美国大选年让人们对总统拜登的精神与体力状态更为关注。英国《每日邮报》21日详细披露了拜登一天的工作、生活安排，正如报道所说，“这些细节对一个基本问题很有意义：他还能再次参选吗?”
7点起床，8点到健身房锻炼
根据报道，拜登每天7点起床。一名白宫内部人士告诉《每日邮报》，4岁的美国短毛虎斑猫充当着拜登的闹钟，它会爬到他身上，唤醒他。
四岁的美国短毛虎斑猫充当着拜登的闹钟
这个时候，第一夫人吉尔·拜登早已经起床，在做扶手杆训练或旋转训练。由于拜登需要戴着呼吸机(CPAP)来治疗睡眠呼吸暂停综合症，他的脸上经常会出现明显的凹痕，所以他的动作会稍微慢一些。
一般来说，拜登可以睡上8个小时(特朗普通常睡5小时)。
在醒来1小时后，拜登就前往健身房进行大约45分钟的锻炼，通常有物理治疗师陪同。据报道，该例行锻炼的重点是平衡练习，以帮助对抗拜登日益僵硬的步态，这是白宫医生在拜登2021年体检中首次注意到的。
拜登的医生凯文·奥康纳博士当时观察到，“总统的步态明显比一年前僵硬，也不那么流畅。”拜登在2020年总统竞选期间摔断了脚，并被建议穿矫形步行靴，但据报道，他拒绝遵循医生的命令，这被认为加剧了他的病情。
现在，拜登摔倒的频率越来越高，包括2022年6月在特拉华州里霍博斯骑自行车时，2023年6月在美国空军学院毕业典礼上，以及多次爬上“空军一号”楼梯时。最近几个月来，拜登都是通过一条通往飞机腹部的短楼梯登上“空军一号”，没有用直接通往主舱的较长楼梯。
为了应对身体虚弱和脚伤，总统开始穿运动鞋而不是正装鞋。19日，他被发现穿着结实耐穿的厚底运动鞋，搭配蓝色西装，离开“海军陆战队一号”。
他的助手们认为，如果他再次栽跟头，对他的连任竞选将是灾难性的。
10点到16点在椭圆形办公室办公
从健身房出来，就是早餐时间，然后开始工作。美国总统是没有特别规定日程的，但拜登的公开日程显示，他通常在上午10点抵达椭圆办公室开始他的正式工作。
奥巴马一般于上午8点30分或9点抵达椭圆形办公室。据说特朗普当总统时早上6点起床，花了5个小时的“行政时间”阅读新闻报道、观看有线电视、给议员、朋友和顾问打电话，当然还有发推特，之后大约在上午11点抵达椭圆形办公室。
与所有美国总统一样，拜登首先会收到一份关于该国面临的威胁的每日机密安全简报。包括白宫幕僚长杰夫·齐安茨和美国国家安全顾问杰克·苏利文在内的助手们整天都在椭圆形办公室进进出出。
同时，拜登每天会花很多时间打电话。除了打给国会议员，还有其他的电话打给值得信赖的顾问。但许多电话也是与个人和家庭相关的，拜登每天都会定期与他的七个孙子孙女中的任何一个谈话。拜登最近还每天与儿子亨特通电话。
拜登的大多数公开活动，无论是关于经济的讲话还是迎接外国领导人，都是由工作人员安排在上午10点至下午4点之间。白宫内部人士说，总统在这段时间里是最清醒的。
总统的正式工作日通常在下午5点结束，这时白宫会为媒体召开“闭门会”，这意味着总统将不再举行公开活动。
拜登经常迟到，发布会比奥巴马少一半
不过，虽然时间管理看起来井井有条，但拜登迟到的问题常遭吐槽。
报道称，拜登的迟到被开玩笑地称为“拜登时间”，这已经成为了人们不满的根源，尤其是大部分的日程安排都是保密的。有时，其日程安排的细节都是事后补上的。2023年10月9日，总统的日程表上只列出了他在上午10点举行的总统每日简报会。当天晚些时候，白宫宣布总统接受了特别顾问罗伯特·赫尔的采访。
报道称，与特朗普和奥巴马形成鲜明对比的是，拜登与媒体或美国公众见面的频率要低得多。不可否认的是，白宫工作人员，尤其是第一夫人，一直在努力保护总统免于公开露面，因为拜登可能会在公开露面时表现不佳。
在拜登目前的任职期间，他举行了33次新闻发布会，而奥巴马和特朗普在担任总统期间到目前为止分别举行了66次和52次新闻发布会。拜登在公共活动中经常会回答简短的问题，但他很少接受长时间的采访，因为这样他可能会被问到一些深入的问题，并被追问后续问题。
记事卡：包含谈话要点和其他的小便条
如果拜登白天要发表演讲，他会和首席演讲稿撰写人维纳·雷迪以及她的团队成员一起过一遍草稿。他还会听取助手对当天新闻的简报，以便他回答媒体提问。
拜登将携带他的助手为他准备的记事卡，其中包含谈话要点和其他他可能需要的小便条。
助手们向拜登提供记事卡，供他在活动中使用
2022年，在对风能行业高管发表公开演讲时，拜登无意中向镜头透露了他的记事卡之一——他指示的详细信息。边条上的提示包括“你坐下”“你发表简短评论”和“你离开”。
随着2024年大选的升温，拜登更多地出现在竞选路上，休息时间少了。这让人们更为关心他的身体是否吃得消，毕竟他已经82岁高龄。